3800円(税別)。2003年初版1刷。
中古。表紙裏表紙に傷み汚れあり。他に書き込みや目立つ汚れなど無し(出品前に一通り確認していますが、見逃しがございましたらご容赦下さい)。。
【落札後24時間以内の連絡と商品到着の翌日までに取引ナビからの「受取連絡」をお願いします】
出版社紹介文
現在、トレーナーには、個々のクライアントの立場にたった、パーソナルかつ質の高いプログラムが求められています。
本書では、FNC(functional、neuromascular、conditioning)理論に基づいて、コンディション・チェックから各種エクササイズまで、290におよぶプログラムを詳しく紹介。実践的な指導に役立つ。
発送は、レターパックライト(370)、レターパックプラス(520)、
土日祝日を除くお支払いの当日または翌日に発送します
(悪天候の場合と年末年始は、発送が遅れることがあります)
【オークション終了後3日以内のお支払いお願いします。】
【新規の方は終了後2日以内のお支払いお願いします。】
【落札後24時間以内に必ずご連絡下さい。】
入札の取り消しはご遠慮下さい。
新規の方と評価10以下の方、評価に悪いが多い方は、局留めでの発送はしません。
梱包について
ビニールと封筒で梱包します。
緩衝材での梱包をご希望の場合は110円ご負担お願いします(送料が変わる場合があります)。
もくじ
基礎理論編 「FNC理論」の概要
FNC理論とは
F:Functional(機能的な)コンディショニングとは
人の動作の特異性
N:Neuromuscular(神経・筋の)とは
C:Conditioning(コンデショニング)とは
実技編・総論 パーソナルトレーナーの基礎知識
チェック方法
ストレッチテクニック
アクティブエクササイズ
レジスタンストレーニング
実技編・各論 部位別コンディショニングの具体例
全身の全体的なコンディション・チェック
首のコンディショニング
肩のコンディショニング
体幹(腰部)のコンディショニング
下賜のコンディショニング
下腿のコンディショニング
実例編・1部 パーソナルコンディショニングの実例
コンディショニングの流れ
肩の実例編
膝の実例編
足首の実例編
動作の実例編
実例編・2部 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
プログラミングの手順
レジスタンストレーニングのプログラム変数
ペオリダイゼーション